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曲げわっぱ弁当を始めてみたいけれど、何から始めればいいか分からない。
そんな方も多いのではないでしょうか。
私自身も最初は同じでした。単身赴任をきっかけに弁当作りを始めましたが、思うように続かず、何度も挫折しかけました。
ただ、ある考え方に変えてからは、無理なく続けられるようになり、今では夫婦で曲げわっぱ弁当を楽しめるようになりました。
結論から言うと、曲げわっぱ弁当は「正しい順番」で始めれば、初心者でも無理なく続けられます。
この記事では、曲げわっぱ弁当の始め方を5つのステップで分かりやすく解説します。
この記事を読めば、もう「何から始めればいいか分からない」と迷うことはなくなります。
曲げわっぱ弁当を始める前に知っておきたいこと
曲げわっぱ弁当を始める前に、ひとつだけ知っておいてほしいことがあります。
それは、「最初から完璧を目指さなくていい」ということです。
曲げわっぱ弁当は、見た目が美しく、丁寧な暮らしのイメージがありますが、最初からそのレベルを目指す必要はありません。
私自身も最初は、うまく詰められなかったり、同じおかずばかりになったりしていました。
それでも続けられた理由は、「できる範囲でやる」と決めたことです。
弁当作りは毎日のことなので、頑張りすぎると必ず続かなくなります。
だからこそ大切なのは、完璧ではなく「続けられる形」を作ることです。
この記事では、そのための具体的なステップを順番に紹介していきます。
まずは気軽な気持ちで、「できそうなところから」で大丈夫です。
ステップ①：曲げわっぱ弁当箱を選ぶ
曲げわっぱ弁当を始めるとき、最初にやることは弁当箱選びです。
見た目や雰囲気だけで選んでしまうと、「使いにくい」「思っていたのと違う」と感じてしまい、続かない原因になります。
大切なのは、自分に合ったサイズや形を選ぶことです。
たとえば、食べる量に合っていないと、詰めにくかったり、見た目のバランスが悪くなったりします。
また、初心者の方は、仕切りがあるタイプや扱いやすい形を選ぶと安心です。
弁当箱は毎日使うものなので、「使いやすい」と感じることがとても大切です。
最初の1つで、その後の続けやすさが大きく変わります。
ステップ②：無理なく続ける考え方を知る
曲げわっぱ弁当を続けるために大切なのは、「頑張ること」ではありません。
多くの人が続かなくなる理由は、やる気が足りないからではなく、毎日考えることが多すぎるからです。
「何を作ろう」「どう詰めよう」「味付けはどうしよう」
こうした迷いが積み重なると、弁当作りは一気に負担になります。
だからこそ大切なのは、「仕組み」で続けることです。
おかずをある程度決めておく。味付けを固定する。色で考える。
このように、迷わない形を作るだけで、弁当作りはぐっと楽になります。
完璧を目指さず、70点でOKと考えることも大切です。
続けられる形を作ることが、何よりも大事なポイントです。
ステップ③：おかずの基本パターンを決める
弁当作りで一番迷うのが、「何を入れるか」です。
毎日違うおかずを考えようとすると、それだけで負担になってしまいます。
そこでおすすめなのが、「基本のパターン」を決めておくことです。
たとえば、わが家では次のような形をベースにしています。
- 主菜：焼き鮭
- 黄色：卵焼き
- 赤：ミニトマト
- 緑：ブロッコリーや小松菜
このように、あらかじめ型を決めておくだけで、朝の迷いがぐっと減ります。
毎日まったく違うものを作る必要はありません。
「少し変える」くらいで十分です。
おかず選びはセンスではなく、「パターン化」でラクになります。
ステップ④：味付けのルールを決める
弁当作りでは、味付けで迷うことも多いポイントです。
毎回違う味を考えようとすると、それだけで時間がかかり、負担になります。
そこでおすすめなのが、「味付けのルール」を決めておくことです。
たとえば、しょうゆ、みりん、砂糖、白だし、塩こしょうなど、よく使う調味料をあらかじめ決めておきます。
そうすることで、「何味にするか」と悩む時間がなくなります。
味付けも、おかず選びと同じで「型」を持つことが大切です。
レパートリーを増やすよりも、「迷わないこと」を優先する方が、弁当作りは続けやすくなります。
まずはシンプルな味付けで十分です。
慣れてきたら、少しずつ変化をつけていけばOKです。
ステップ⑤：まずは1回作ってみる
ここまで準備ができたら、あとは実際に作ってみるだけです。
最初からうまく作ろうとしなくて大丈夫です。
見た目がきれいに詰められなくても、同じおかずになっても問題ありません。
大切なのは、「1回やってみること」です。
実際に作ってみることで、自分に合うやり方や改善点が自然と見えてきます。
最初はシンプルな弁当で十分です。
焼き鮭、ご飯、卵焼き、ミニトマトなど、基本の形から始めてみてください。
一度作ると、「意外とできる」と感じられるはずです。
そこから少しずつ、自分なりのスタイルを作っていけばOKです。
よくある失敗とその対策
曲げわっぱ弁当を始めたばかりの方が、よくつまずくポイントがあります。
あらかじめ知っておくことで、無理なく続けやすくなります。
① 見た目を気にしすぎる
最初からきれいに詰めようとすると、時間がかかり、負担になります。
最初は見た目よりも、「作ること」を優先しましょう。
② 毎日違うおかずを作ろうとする
レパートリーを増やそうとすると、考えることが増えて続かなくなります。
基本のパターンを決めることが大切です。
③ 味付けに悩みすぎる
毎回違う味にしようとすると、時間も手間もかかります。
よく使う味付けを決めておくと楽になります。
④ 完璧を目指してしまう
最初から100点を目指すと、続けるのが難しくなります。
70点でもOKと考えることが、長く続けるコツです。
これらのポイントを意識するだけで、弁当作りはぐっと楽になります。
まとめ｜曲げわっぱ弁当は「完璧」を目指さなくていい
曲げわっぱ弁当は、難しく考える必要はありません。
最初から完璧を目指さなくても大丈夫です。
大切なのは、「続けられる形」を作ることです。
弁当箱を選ぶ。
考え方を変える。
おかずのパターンを決める。
味付けのルールを決める。
この順番で進めるだけで、弁当作りはぐっと楽になります。
曲げわっぱ弁当は、頑張るためのものではなく、毎日を少し楽しむためのものです。
まずはできるところから、あなたのペースで始めてみてください。